Apprendre à gérer son stress

Pour apprendre à gérer son stress, il existe plusieurs méthodes : Les méthodes qui s’appuient sur la respiration ou encore les méthodes qui s’appuient sur la méditation.

Il existe également une toute nouvelle méthode qui consiste à utiliser de la musique zen afin de surmonter vos difficultés comme par exemple prendre la parole en public.

Vous en saurez plus en visitant cette adresse : http://www.mental-waves.com/